Moms-Day

18. Januar 2020

Wir Mamas möchten alle gerne fit, gesund und motiviert sein, völlig unabhängig davon, wie der Tag gerade verläuft oder unsere Kinder drauf sind.

 

Wir haben für dich eine Schritt-für-Schritte-Anleitung ausgearbeitet, mit 7 tiefgehenden und effektiven Schritte, die dir zeigen, wie du genau diese Mama sein kannst.

 

Lerne diese Schritte in deinen Alltag einzubringen und erreiche deine Ziele ohne Zwang und schlechtes Gewissen!

 

Wie wäre es, wenn dir die richtige Ernährung, Bewegung im Alltag und deine Einstellung so viel Energie geben, dass du mehr Zeit für dich hättest?

 

Wir verraten dir, wie das für dich aussehen kann!

Der Mom's Day wird ein großartiges Event, an dem du mit anderen tollen Müttern genau diese Dinge erfährst.

 

Wir haben ein interaktives Seminar für dich vorbereitet, in dem du erfährst, wie du trotz Haushalt, Kindern, Stress etc. Durchhaltevermögen behältst um deine Ziele (mit deinem Körper, deinem Beruf oder was sonst für dich ansteht) erreichst und wie deine Umstände dir nicht im Weg stehen.

 

Du bist es wert, dich wohl zu fühlen!

 

Wir konnten eine Rednerin gewinnen, die Psychologie studiert hat und auf einfach Art vermittelt, wie wir im Mama-Alltag mit Stress und all unseren Umständen umgehen.

 

Es wird ein Workshop über gesunde Ernährung geben und ein Workout am Ende, an dem JEDER teilnehmen kann, unabhängig vom Fitnesslevel.

 

Und es wird eine Fotografin anwesend sein, die uns den Tag begleitet. Am Ende bekommt ihr 3 Bilder von euch Gratis.

 

Bringe deine Freundin mit und bekomme ein Extra-Geschenk.

(Informiere uns bitte vorher)

 

Wir freuen uns auf dich! Das wird ein super Tag!

Melde dich direkt weiter unten an!

Unser letzter Mom's Day war unglaublich toll! Wir waren eine exklusive Runde mit ganz tollen Frauen.

 

Die Mamas waren begeistert über die spannenden, strukturierten Tipps und Schritte, die eigentlich so einfach sind. Der Fokus ist entscheidend.

 

Die Teilnehmerinnen waren besonders vom Ernährungs-Workshop begeistert und darüber, dass man mit so einfach Zutaten so leckere Snacks leicht und schnell zubereiten kann.

 

Das Workout hat alle schön ins Schwitzen gebracht und neu herausgefordert, war aber für alle machbar ;-)

 

Wir Mamas sind Heldinnen!

Und dessen dürfen wir uns bewusst sein!

Tagesablauf

9.30 Uhr Einlass

10-10.15 Uhr Begrüßung

10.15-11 Uhr "Du bist es wert und positiv im Alltag"

11.10-12.15 Uhr "Lass dich nicht von Umständen und Stress kontrollieren"

12.15-13 Uhr Mittagessen

13.00-13.30 Uhr "Etabliere eine gesunde Ernährung"

13.30-14.30 Uhr Workshop "Gesunde Ernährung"

14.30-15 Uhr "Bringe Bewegung in deinen Alltag"

15.15-15.45 Uhr Workout

15.45-16 Uhr "Genieße es ohne Zwang und schlechtes Gewissen"

16 Uhr Kaffee, Snacks und offenes Ende

(Kleine Änderungen bleiben dem Veranstalter offen)


Event-Details

 

- Teilnahmegebühr: 50 € inkl. Verpflegung, 3 Gratis-Fotos, Workbook für den Tag inkl. 3 Rezepten und 5 Fitness-Übungen für Zuhause

 

- Babys dürfen kostenfrei mit (sollte es dennoch die Möglichkeit für euch geben, ohne Kinder zu kommen, nutzt diese bitte. So könnt ihr den Tag ganz für euch nutzen und euch besser auf die Themen einlassen)

 

- Bitte bringt eine Fitnessmatte mit.

 

Adresse: Detmolder Str. 25-33, 33602 Bielefeld (Work & Windel)

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.