In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist

Afterbabybody oder einfach nur mehr Kraft und Energie?

 

Wer regelmäßig Sport und Fitness treibt, fühlt sich nicht nur wohl

in seiner Haut, sondern ist auch positiver, entspannter, leistungsfähiger und kreativer.

 

Sportliche Menschen sind meist ausgeglichener, gesünder und beliebter.

So viele Volkskrankheiten können durch regelmäßige sportiche Aktivität vorgebeugt werden.

 

Wenn man Sport mit anderen treibt, steigert das nicht nur den Teamgeist und die Kommunikationsfähigkeit, sondern auch den Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl.

Nicht zu vergessen, den Spaß den man in einer Gruppe haben kann, dass man sich gegenseitig motiviert, an seine Grenzen bringt und darüber hinaus.

 

Also schlüpfe in deine Sportschuhe und los geht's!

 

Hier findest du die ganze Bandbreite an Fitnessmöglichkeiten für Mamas!

Unser Fitnessangebot

Fit mit Baby

Fitnesskurs für Mütter mit Babys.

Wir setzen die Babys als Gewicht ein, sodass ihr keine Betreuung für euer Baby organisieren müsst, wenn ihr zum Kurs geht. Spaß für Mama und Baby.

Mamafitness mit Kinderbetreuung

Fitnesskurs für Mütter, wo ihr eure Kinder einfach mitbringen könnt und sie betreut werden, während wir zusammen Sport machen.

Fit mit Buggy

Bringt eure Babys/Kleinkinder im Buggy mit und dann machen wir Sport im Park. Wir gehen eine Runde, machen Übungen im gehen und an Parbänken etc. und das Ganze an der guten frischen Luft!

Mamafitness Kurs

Wir haben Pilates und Yoga Elemente kombiniert um einen Kurs zu kreieren, in dem ihr Kraft & Entspannung im Fokus habt.

Genau auf die Bedürfnisse einer Mutter abgestimmt: Beckenbodentraining, Brustmuskelaufbau, Training der vorwiegend schrägen Bauchmuskulatur, Kraft & Entspannung.

Online-Fitnesskurs

Von Zuhause aus einschalten und Sport machen im Kurs. Ganzkörper-training, Ausdauer und Krafttraining, alles für dein Immunsystem und deine alltägliche Fitness!

Fit im Park 

Fitnesskurs für Frauen, Männer, Mamas, junge und jung gebliebene. Jeder ist eingeladen zum Sport an der frischen Luft!

 

Personal Training

Exklusive Betreuung, individuelles Training oder Hilfe beim Abnehmen.

Ich stelle dir gerne dein auf dich zugeschnittenes Programm zusammen und begleite dich, bis du dein Ziel erreicht hast.


 

Mit der richtigen Ernährung,

kannst du den Sport effektiv unterstützen.

Beim Abnehmen macht die Ernährung 70-80% aus,

der Sport nur ca. 20-30%.

Schau dir auch unser Angebot zur Ernährungsberatung und Abnehmprogrammen an.