Du bist gern an der frischen Luft und freust dich über Bewegung? Perfekt! Wir verbinden beides. Pack dein Baby/Kind in den Buggy und dann machen wir Sport im Park. Einige Übungen im Gehen, während wir den Buggy vor uns herschieben, andere im Stehen, am Geländer und an Parkbänken.
 

Wir orientieren uns am HIIT (Hoch Intensives Intervall Training), wo wir deine Herzfrequenz immer wieder mal hochjagen und dann wieder runter kommen lassen. Dadurch wird dein Stoffwechsel und die Fettverbrennung enorm angekurbelt. Eine wunderbare Mischung aus Cardio und Toning!

Keine Angst, wir haben das ganze auf ein gutes Mama-Niveau angepasst, sodass dein Beckenboden noch berücksichtigt wird und jeder die Möglichkeit hat die Übungen in seinem Tempo zu machen.