Mamafitness work-in Kurs

Halte dein Immunsystem stark, deinen Körper fit und komme in die Ausgeglichenheit.

 

Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung.

 

Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für eine Mama am meisten relevant sind:

 

Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag;

Beckenboden, der auch nach dem Rückbildungskurs noch weiter stabilisiert werden sollte;

Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen;

Brustmuskulatur, um die Brust ein wenig anzuheben.

 

Eine dynamische Abfolge von Übungen und eine Anleitung des Trainers, der dich in die innere Ruhe bringt. Nicht nur work-out, sondern auch work-in!


Aktuelles Kursangebot

Bielefeld

Wo:

Hebammenpraxis Hebammenkunst, 

Ehlentruper Weg 11, 33649 Bielefeld

Wann:

Mittwoch 20-21 Uhr

14.10.-16.12.2020

Trainerin:

Jessica Hoff

Kosten:

80€ für 10 Termine

Voraussetzung:

Abgeschlossener Rückbildungskurs

Rietberg

Wo:

 

Familienzentrum Kita Stennerlandstraße 83, 33397 Rietberg

Wann:

Freitag 10.30-11.30 Uhr

30.10.2020-15.01.2021

Trainerin:

Marina Wiens

Kosten:

90€ für 10 Termine

MIT KINDERBTREUUNG

75€ für 10 Termine

ohne Kinderbetreuung

Voraussetzung:

Abgeschlossener Rückbildungskurs



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