Mamafitness work-in Kurs

Halte dein Immunsystem stark, deinen Körper fit und komme in die Ausgeglichenheit.

 

Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung.

 

Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für eine Mama am meisten relevant sind:

 

Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag;

Beckenboden, der auch nach dem Rückbildungskurs noch weiter stabilisiert werden sollte;

Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen;

Brustmuskulatur, um die Brust ein wenig anzuheben.

 

Eine dynamische Abfolge von Übungen und eine Anleitung des Trainers, der dich in die innere Ruhe bringt. Nicht nur work-out, sondern auch work-in!


Aktuelles Kursangebot

Während eines Lockdowns finden die Kurse Online über Zoom (also live mit dem jeweiligen Trainer) statt.

Bielefeld

Wo:

Hebammenpraxis Hebammenkunst, 

Ehlentruper Weg 11, 33649 Bielefeld

Wann:

Mittwoch 20-21 Uhr

13.01.-17.03.2021

07.04.-09.06.2021

Trainerin:

Jessica Hoff

Kosten:

80€ für 10 Termine

Voraussetzung:

Abgeschlossener Rückbildungskurs



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