Mamafitness work-in Kurs
Halte dein Immunsystem stark, deinen Körper fit und komme in die Ausgeglichenheit.
Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung.
Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für eine Mama am meisten relevant sind:
Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag;
Beckenboden, der auch nach dem Rückbildungskurs noch weiter stabilisiert werden sollte;
Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen;
Brustmuskulatur, um die Brust ein wenig anzuheben.
Eine dynamische Abfolge von Übungen und eine Anleitung des Trainers, der dich in die innere Ruhe bringt. Nicht nur work-out, sondern auch work-in!
Aktuelles Kursangebot
Während eines Lockdowns finden die Kurse Online über Zoom (also live mit dem jeweiligen Trainer) statt.
Bielefeld
Wo:
Hebammenpraxis Hebammenkunst,
Ehlentruper Weg 11, 33649 Bielefeld
Wann:
Mittwoch 20-21 Uhr
13.01.-17.03.2021
07.04.-09.06.2021
Trainerin:
Jessica Hoff
Kosten:
80€ für 10 Termine
Voraussetzung:
Abgeschlossener Rückbildungskurs
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ÜBER MICH
Ich bin Rebecca Klaus, Mama von meinen 2 süßen Kindern, Fitnesstrainerin, Postnatal Trainerin und Gründerin von eatfitlife Mamafitness.
Meine VISION ist es, dass Mamas fit
sind, mehr Energie haben, mehr Zeit für sich und verstehen, dass sie es wert sind, sich wohl zu fühlen. Wenn unsere "Akkus"
voll sind, können wir viel besser für unsere Familien da sein und alles geben!
Wir sind Löwenmamas, die voller Stärke ihr Potential entfalten dürfen und können!
In Form von Fitnesskursen, Events für Mütter (Mom's Day) und meinem Blog, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch teilen, damit ihr fit seid und euren Alltag genießen könnt!
KURSE
Mamafitness work-in Kurs Bielefeld:
Montags 20 Uhr,
Franziskus Hospital, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Mamafitness Kurs mit Kinderbetreuung in Bielefeld:
Montags 9 Uhr,
Hebammenpraxis "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld
Mamafitness mit Baby Kurs in Bielefeld:
Mittwoch 10 Uhr
Franziskus Hospital, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Mamafitness mit Baby Kurs in Rietberg:
Freitags 9 Uhr, Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg
Mamafitness mit Baby in Gütersloh:
Donnerstags um 10 Uhr
Ärztehaus II, Brunnenstr. 14, Gütersloh
Kostenlose Fitnesskurse in der Landesgartenschau Rietberg:
Montags und Mittwochs 18 Uhr,
(Klimapark)
Mittwoch 8.15 Uhr
Montag 18 Uhr
NEWS
JETZT gibt es mein E-Book mit der
7-Schritte-Anleitung, wie du eine Mama wirst, die fit und motiviert ist und ihren
Alltag mit Leichtigkeit meistert für dich GRATIS! Denn die besten Erziehungstipps funktionieren nicht, wenn wir Mütter nicht ausgeglichen genug sind, sie umzusetzen und angemessen auf
unsere Kinder zu reagieren.
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So kontaktierst du uns
Du kannst uns gerne per E-Mail kontaktieren und wir freuen uns dir weiterzuhelfen.
In Kooperation mit:
Hebammenpraxis Hebammenkunst - Antje Ettrich
Relaxyaveda - Physiopraxis mit Schwerpunkt für Schwangere